header
Welcome to the Frontpage
FROM JAWA 1 PDF Print E-mail
Written by gema ikrar muhammad   
Monday, 16 August 2010 20:47

Teman-teman mahasiswa Biologi .. IKAHIMBI akan mengadakan acara yang bertemakan BAKTI IKAHIMBI. . Acaranya antara lain ;

• Buka bersama
• Bakti Sosial, meliputi Tajil dan pembagian baju layak pakai, makanan seperti mie atau beras

Selain itu kami akan membuat kaos BAKTI IKAHIMBI,,untuk pemesanan kaos bisa hubungi cp PJ. Kaos BAKTI IKAHIMBI. . untuk teman-teman yang ingin ikut berpartisipasi dalam acara ini dan yang ingin menyumbang sebagian harta nya atau ingin menyumbang pakaian layak pakai ataupun makanan seperti mie atau beras yang ingin di sumbangkan untuk acara bakti sosial bisa lanGsung menghubungi Cp di bawah ini !!

Cp masing-masing PJ yang bisa dihubungi :

PJ. BAKTI IKAHIMBI : 085721916591 (Hana)
: 085693100695 (Sigat)
: 08996136152 (Rezal)
PJ. Kaos BAKTI IKAHIMBI : 085720207353 (Agus)

NB : Untuk pembayaran BAKTI IKAHIMBI sebesar Rp 50.000 (Kaos, transportasi, tajil n makan berat) per orang . Pembayaran bisa melalui Rekening :
BRI : 5221 8400 8192 1695
Muamalat : 601923 900 4911588
Atas nama AGUS MAMUR
Konfirmasi dan pembayaran paling lambat tanggal 21 agustus 2010

Acara akan dilaksanakan :
Date : 28-29 Agustus
waktu: 09.00-selesai
Di UIN Bandung kota Bandung

Last Updated on Monday, 16 August 2010 20:48
 
Hasil Chat nas PDF Print E-mail
Written by gema ikrar muhammad   
Wednesday, 28 July 2010 15:53

Notulen Hasil Chatnas, Sabtu 3 Juli 2010.

Room : This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Peserta : 1. Machfud E./UM/Sekjen ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

2. Ahmad Ghazali/UIN Maliki Malang/Wasekjen 3 ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

3. Mudassir Z./UNHASS/Kadept POK ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

4. Khoridah Sativa/UM/Kadiv Korespondensi ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

5. Debby Piara J./UIN Maliki Malang/Kadiv Kearsipan ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

6. Taruna Septiaji/UNSOED/Kadept Litbang ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

7. Endik/UBT/Staff Dept. POK ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

8. Eka Winda/UNLAM/Staff Div. Pendidikan ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

9. Maulin Inggraini/UNSOED/Kadiv Kewirausahaan ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

10. Rizka P. Fuady/UNLAM/Staff Div. Eksternal ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

11. Sugeng Hariyono/UBT/Ketum HIMAPBIO UBT ( This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it )

Agenda : Laporan Perkembangan Persiapan Rakornas

Hasil :

1. Chatnas dipimpin oleh wasekjen 3 untuk membahas persiapan Rakornas.

2. Rakornas IKAHIMBI akan dilaksanakan di UBT setelah mendapat kesediaan dari pihak UBT yang disampaikan oleh Ketua HIMAPBIO UBT yang turut hadir dalam chatnas.

3. Kendala yang dihadapi dalam hal ini adalah pendanaan dan konsep aara. Seperti yang dikemukakan pada chatnas sbelumnya, pihak pemerintah kota tidak dapat memberikan bantuan dana kepada Universitas Borneo karena adanya masalah internal dalam pemerintah kota. Terdapat usulan untuk mengajukan bantuan dana kepada pemerintah provinsi namun kendalanya adalah belum ada link untuk mengajukan proposal ke pemerintah provinsi. HIMAPBIO UBT sedang mengkonfirmasi Korwil VIII namun masih belum mendapat konfirmasi lanjutan.

4. Sterring Committee (SC) Rakornas Ikahimbi 2010 adalah sebagai berikut:

Koordinator SC : Endik Deni Nugroho (UBT)

Anggota SC : Eki (UNMUL)

Halimah Dwi Wahyuni (UNAIR)

Aba (UBT)

Kasih Mustafa (UBT)

5. Tema yang diusulkan oleh Dept Kastrat yang disampaikan oleh Sekjen adalah Konservasi Sumber Daya Hayati Berkelanjutan Untuk Meraih Kembali Kejayaan Zamrud Khatulistiwa. Rangkaian acara yang ditawarakan adalah semnas, talkshow, acara inti (rakornas), kunjungan tempat bersjarah dan taman wisata. Usulan kegiatan lainnya yang mungkin dilakukan adalah SHP (Seminar Hasil Penelitian), pada acara inti ditambahkan dengan pembahasan PAO (Peraturan Administrasi Organisasi). Nama kegiatan adalah BIO REVOLUTION.

 

Last Updated on Wednesday, 28 July 2010 15:56
 
Training ISO manajemen lingkungan PDF Print E-mail
Written by administrator   
Thursday, 15 July 2010 02:49

Salam sejahtera,

Rekan-rekan sekalian, Perusahaan kami PT.IEC akan mengadakan training penerapan

Sistem Manajemen Lingkungan ISO 14001:2004. Barangkali ada rekan-rekan atau kerabat yang

belum mengikuti dan saat ini sedang memerlukan. Kegiatan training ini terbagi

menjadi dua kelas yaitu :

Kelas Reguler akan diadakan di Campus Center ITB Bandung, 31 Juli - 1 Agt 2010
Kelas Eksekutif akan diadakan di Hotel Bidakara Jakarta, 7 - 8 Agustus 2010

Info lebih lanjut (cakupan materi, investasi, dll) silakan lihat di attachment terlampir, atau

dapat menghubungi saya. Terima Kasih banyak.

Best Regards,

Yasir Nurrahman, S.Si
PT. Indonesia Environment Consultant
Jln RS Fatmawati, Duta Mas Fatmawati Blok A1 14-16 Jakarta
www.iec.co.id

Hp.     : 0897 949 9605
Telp/fax: 021 72792554

*include: makan siang - Coffe break 2x - sertifikat - hardcopy+CD materi

Fornulir dapat di dwonload di SINI

iso

Last Updated on Thursday, 15 July 2010 03:09
 
Citrus Spectacular Day PDF Print E-mail
Written by gema ikrar muhammad   
Wednesday, 28 July 2010 15:20

Dalam memeriahkan event Citrus Spectacular Day yang akan di adakan oleh Balitjestro

di batu Malang Jawa Timur tanggal 5-7 agustus 2010, saya menghimbau untuk teman-teman ikahimbi

turut berpartisipasi dalam memecahkan rekor muri makan jeruk bersama

 

 

Salam Lestari,

Sekjen IKAHIMBI,

 

Mahfudz

Last Updated on Wednesday, 28 July 2010 15:34
 
Dieng Culture Festival akan Digelar 10 Juli PDF Print E-mail
Written by gema ikrar muhammad   
Friday, 09 July 2010 18:42

BANJARNEGARA--MI: Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kabupaten Banjarnegara berharap, Dieng Culture Festival yang akan digelar di Dataran Tinggi Dieng, 10-11 Juli 2010, menjadi ajang promosi wisata kabupaten itu.

"Kami berharap melalui kegiatan yang diselenggarakan oleh Kelompok Sadar Wisata (Pokdarwis) Dieng Pandawa ini, Dataran Tinggi Dieng semakin dikenal masyarakat," kata Kepala Bidang Promosi dan Usaha Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kabupaten Banjarnegara, Tien Sumarwati, di Banjarnegara, Jumat (9/7).

Menurut dia, Pokdarwis Dieng Pandawa telah berupaya memromosikan berbagai potensi wisata dan budaya di Dataran Tinggi Dieng. Bahkan, kata dia, Pokdarwis Dieng Pandawa juga telah berhasil mengembangkan 48 rumah inap untuk mendukung kegiatan pariwisata Dataran Tinggi Dieng.

"Kami sebagai fasilitator dan pembina akan terus mendukung upaya promosi wisata Dataran Tinggi Dieng," katanya.

Pada kesempatan lain Ketua Pemasaran Pokdarwis Dieng Pandawa, Alif Rahman, mengatakan, kegiatan Dieng Culture Festival akan dibuka pada Sabtu (10/7) di Pendopo Suharto, Desa Dieng Kulon, Kecamatan Batur.

Menurut dia, acara itu akan diisi dengan berbagai kegiatan antara lain atraksi kesenian khas Dataran Tinggi Dieng.

"Selanjutnya, pada Minggu (11/7) akan digelar kirab pusaka dan ritual ruwatan rambut gimbal. Kegiatan dimulai pukul 06.00-19.00 WIB," katanya. (Ant/OL-9)

 

Last Updated on Saturday, 10 July 2010 00:14
 
<< Start < Prev 1 2 Next > End >>

Page 1 of 2

Newsflash

7 Jenis Latihan Peregangan

KOMPAS.com - Setelah melakukan latihan kardio seperti berjalan atau berlari, Anda disarankan untuk melakukan peregangan. Sebab, saat itulah otot-otot Anda menjadi panas dan lebih fleksibel. Latihan ini terkesan tidak begitu penting, sehingga Anda cenderung melewatkannya.

 

Padahal, di situlah peran peregangan. Latihan ini meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda, membantu Anda mencegah cidera, rasa sakit, atau nyeri. Kunci saat latihan peregangan adalah:
1. Bernafas dengan nyaman, karena otot-otot yang Anda regangkan butuh oksigen.
2. Tahan peregangan selama sedikitnya 20 detik.
3. Lakukan sesering mungkin, karena fleksibilitas membutuhkan konsistensi.

Berikut adalah latihan peregangan yang bisa Anda lakukan:

1. Dada, kaki, paha
Berdiri dengan kali selebar pinggul. Lipat kaki kaki ke belakang hingga menyentuh paha belakang, lalu pegang kaki kiri dengan tangan kiri. Sementara lutut menunjuk ke arah lantai, rentangkan lengan kanan Anda lurus ke atas. Tahan selama 20 detik, lalu ganti ke kaki kanan.

2. Hamstring/peregangan bokong
Bungkukkan badan sedikit, dan tumpukan berat badan Anda ke kaki kiri. Luruskan kaki kanan ke depan, dengan tumit menempel di lantai sementara ujung jari mengarah ke atas. Letakkan kedua tangan di paha, lalu tegakkan kembali posisi punggung Anda. Tahan selama 20 detik. Ganti kaki yang satunya.

3. Betis, pundak, dan hamstring
Turunkan tubuh Anda, lalu rentangkan kaki kiri ke depan dengan tumit menempel di lantai (ujung jari menunjuk ke atas). Regangkan lengan kiri menyilang di depan dada, lalu pegang siku tangan kiri dengan tangan kanan Anda. Tahan selama 20 detik, lalu ganti kaki dan tangan satunya.

4. Pinggul (A)
Peregangan di area otot-otot hip flexor memungkinkan Anda untuk menggerakkan paha ke arah perut. Ada dua jenis latihan hip flexor yang bisa Anda lakukan. Berdiri dengan kaki selebar pundak, lalu rentangkan kaki kiri ke belakang dengan telapak menapak lantai (tidak jinjit). Tekuk kaki kanan ke depan Anda, sehingga kaki membentuk sudut 90 derajat.

5. Pinggul (B)
Berdiri dengan kaki selebar pundak, lalu rentangkan kaki kiri ke belakang dengan telapak kaki jinjit. Tekuk kaki kiri tersebut sehingga tubuh merendah. Jaga agar punggung tetap lurus, dan tarik bokong ke arah dalam. Tahan selama 20 detik, lalu ulangi lagi dengan mengganti kaki.

6. Punggung bawah (A)
Berdiri dengan kaki lebih lebar daripada pinggul, dengan lutut sedikit menekuk. Letakkan kedua tangan pada paha. Tahan selama 20 detik, lalu tegakkan tubuh Anda kembali.

7. Punggung bawah (B)
Masih dengan posisi seperti di atas, lalu lentingkan punggung Anda sehingga membentuk busur. Kunci, atau tarik perut Anda ke arah tulang belakang, dan rasakan regangan di sepanjang punggung Anda. Tahan selama 20 detik, lalu tegakkan kembali punggung Anda ke posisi semula.

Polls

Login Form



uddeIM Notifier

uddeIM Mailbox

Chat

Who's Online

We have 3 guests online

Statistics

OS : Linux i
PHP : 5.2.13
MySQL : 5.0.91-community-log
Time : 00:58
Caching : Disabled
GZIP : Disabled
Members : 73
Content : 34
Web Links : 4
Content View Hits : 1969